1 — исходное положение2 — рабочее положение

Разминка кистей

При онемении и покалывании в пальцах

1–2 минуты1 триместр2 триместр3 триместр

Как выполнять

Вытяните руки перед собой, кисти расслаблены.
Медленно сожмите и разожмите пальцы несколько раз.
Сделайте плавные круги кистями в обе стороны.
Затем мягко потяните пальцы одной руки другой рукой, без усилия.

Обратите внимание

Онемение и покалывание в кистях при беременности встречаются часто, но сказать о них врачу всё равно стоит.

Приложение носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Прежде чем начинать упражнения или принимать добавки, обсудите это со своим врачом.