1 — исходное положение2 — рабочее положение

Мягкая растяжка шеи

Снимает напряжение в шее и плечах

по 20–30 секунд на каждую сторону1 триместр2 триместр3 триместр

Как выполнять

Сядьте удобно, плечи опущены и расслаблены.
Мягко наклоните голову к одному плечу, не поднимая само плечо.
Останьтесь в положении, дыхание спокойное.
Вернитесь в центр и повторите в другую сторону. Не запрокидывайте голову назад.

Приложение носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Прежде чем начинать упражнения или принимать добавки, обсудите это со своим врачом.