1 — исходное положение2 — рабочее положение

Круги стопами

Помогает при тяжести и отёках в ногах

по 10 кругов в каждую сторону1 триместр2 триместр3 триместр

Как выполнять

Сядьте так, чтобы стопы не упирались в пол, — на стул или край дивана.
Вытяните одну ногу и медленно рисуйте стопой круг.
Сделайте круги в одну сторону, затем в другую, и смените ногу.
Движение идёт из голеностопа, колено остаётся спокойным.

Приложение носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Прежде чем начинать упражнения или принимать добавки, обсудите это со своим врачом.